Zweepslag
Wat is een zweepslag?
Een zweepslag is een bekende blessure waar veel mensen wel eens van gehoord hebben. Een zweepslag is een verrekking of een scheur van de kuitspier. Echter kan een zweepslag ook in andere spieren, zoals de hamstrings, voorkomen. Bij een zweepslag wordt een scherpe, stekende pijn in de kuit gevoeld, bijvoorbeeld bij het aanspannen van de spier. Meestal ontstaat de verrekking of scheur bij de spier-peesovergang. Hierbij kan een lichte zwelling en blauwe plek zichtbaar zijn. Vaak zakt de blauwe plek iets onder de aangedane plek, als gevolg van de zwaartekracht. Na het krijgen van een zweepslag kan het zijn dat lopen moeizaam gaat en ontstaat er pijn bij bewegen van de enkel.
Hoe ontstaat een zweepslag?
Een zweepslag kan verschillende oorzaken hebben. Vaak komt een zweepslag voor tijdens het uitvoeren van een sport. Meestal ontstaan een zweepslag na het plotseling krachtig aanspannen van de spieren bij afzetten, springen of inzetten van een sprint. Op dit moment kan een spier verrekking of spierscheur ontstaan in de kuitspier. Vaak is het door de zweepslag niet meer mogelijk om het sporten voort te zetten en is lopen moeizaam. Factoren die een rol spelen bij het ontstaan van een zweepslag zijn bijvoorbeeld het onvoldoende opwarmen van de spieren, dragen van slecht schoeisel en het maken van ongecoördineerde en explosieve bewegingen.
Hoe behandelen we een zweepslag?
Na een zweepslag is het verstandig om het onderbeen hoog te houden en te koelen. Ook wordt het aangeraden om een fysiotherapeut te bezoeken om het letsel te onderzoeken. De fysiotherapeut zal na een gesprek de kuit onderzoeken en kan vaststellen of er sprake is van een zweepslag. De fysiotherapeut zal adviezen meegeven wat betreft de belasting van de enkel en kuit. Wanneer de klachten voldoende zijn afgenomen zal de fysiotherapeut langzamerhand beginnen met lichte oefeningen om de enkel en kuit los te maken. Hierbij is het belangrijk om de oefeningen niet alleen in de praktijk, maar ook thuis voort te zetten. Op deze manier kan de zweepslag zo efficiënt mogelijk behandeld worden.